Iedereen die gezond oud wil worden moet zorgen voor getrainde spieren en dient regelmatig het hart te activeren. Helaas is gebrek aan tijd voor velen een excuus om dit niet te doen. Daarom biedt Special Sports u Speed Wellness.

Speed Wellness is een kortdurend fitnessprogramma met optimaal resultaat; twee tot drie keer per week 30 minuten, dat moet toch in te passen zijn in uw drukke schema?    

Het Speed Welness programma is onwikkeld door topsportbegeleider Guus van der Meer en het bestaat uit krachttraining volgens de ‘Bulgaarse contrast methode’. Dit is een kortdurende maar intensieve stimulering van de grote spiergroepen. Dit in combinatie met een cardioprogramma.

Verder wordt gebruik gemaakt van de Power Plate . Om de spieren in zeer korte tijd intensief te prikkelen, te versterken en te zorgen voor een sterk verbeterde doorbloeding. Twee essentiële processen voor uw gezondheid zijn zeer belangrijk voor het lichaam; energie aanvoeren en afvalstoffen kwijtraken. De krachttraining en Power-Plate oefeningen worden zonder rust uitgevoerd, waardoor de hartslag op een constant hoog niveau blijft wat een sterk conditieverbeterend effect heeft.

Aansluitend kan worden volstaan met een 10 minuten durend cardio-programma om de conditie verder op te voeren. Echter bij Speed Wellness gaat het niet om de lengte van de training. Het programma hoeft ook niet steeds langer te worden om resultaat te boeken, maar regelmatig en op de juiste manier prikkelen is belangrijk. Kortom kwaliteit in plaats van kwantiteit.

SUPERSNEL IN SHAPE BIJ SPECIAL SPORTS.